Coaching & fitness à domicile - Cours de gym gratuit en ligne Coaching & fitness à domicile - Cours de gym gratuit en ligne Coaching & fitness à domicile - Cours de gym gratuit en ligne Coaching & fitness à domicile - Cours de gym gratuit en ligne Coaching & fitness à domicile - Cours de gym gratuit en ligne Coaching & fitness à domicile - Cours de gym gratuit en ligne
/

Coaching & fitness à domicile : Cours de gym gratuit en ligne

Exercices de gym et musculation à domicile

Personal Trainer

   


Découvrez nos lvres en cliquant sur les images ci dessus.


Depuis de nombreux mois, nous avons été à votre écoute dans le but de réaliser un site permettant d'obtenir toutes les informations sur chaque exercice.


Que vous soyez une femme, un homme, enceinte, sportif de loisir ou de compétition, sénior... Trouvez les exercices propres à vos objectifs.

Notre site a pour objectif de vous aider au quotidien dans la réalisation de vos mouvements ainsi que de vos programmes. Chaque exercice est doté d'une multitude de renseignements :


- Position de départ et d'arrivée
- Cadence respiratoire durant l'exécution du mouvement
- Muscles principaux sollicités durant l'effort
- Muscles secondaires sollicités durant l'effort
- Le type d'exercice
- Le nombre de séries, répétitions et temps de récupération
- Le niveau de difficulté
- Différents conseils, astuces et warning au sujet de l'exercice.

Bon entraînement !         Consultez les exercices

Exercices de gym et musculation

 

Nouvelle piste : le diabète serait lié à une sécrétion insuffisante de mélatonine

Boston, Etats-Unis - Une analyse rétrospective menée sur des participantes à la Nurses Health Study (NHS), et publiée da...
En savoir plus